Pilates og Bodymind Relax

26 leksioner. Pris 820 kr.

Pilates er et system af øvelser som udføres med opmærksomhed
og med et bevidst åndedræt. Du kommer effektivt
hele kroppen igennem i et roligt tempo og ud fra din krops
forudsætninger. Denne træningsform øger kropsbevidsthed,
forbedrer vejrtrækningen og skaber ro i sindet. Øvelserne
styrker musklerne, løsner i de spændte områder og
giver fornyet energi. Vi afslutter hver gang med liggende
Bodymind Relax. Sessionerne krydres med bevægelse til
alverdens musik, små meditationer/visualiseringer, selvmassage,
venepumpe- og energi øvelser. Det kræver ingen
forudsætninger at være med, blot at du har lysten til
at arbejde opmærksomt med din krop i en rar atmosfære.
Underviser Jane Benedicte Møller er psykomotorisk terapeut
(DAP) og Pilates-instruktør.
Tlf.40631801

Hold 20
Man. d. 19. sept. kl. 17.30-19.00
Begge hold:
Medborgerhuset Gubben, 1. sal
HundestedAftenskole1112.

Tilmelding