Vind over vægten

58 lektioner, pris 1117 kr.

Små skridt til vægttab, der holder!

Du har måske allerede prøvet alt for at tabe dig – måske
har du også oplevet, at det lykkedes, men senere har du
taget meget af det tabte på igen. At tabe sig betyder,
at du skal ændre vaner. Men i stedet for at tage store
skridt, som tit mislykkes, vil du med små skridt tabe dig
langsommere. Til gengæld vil du i højere grad fastholde
dit vægttab.

Hvad er “Vind over Vægten”?
“Vind over vægten” består af et lukket gruppeforløb, der
strækker sig over 13 måneder med i alt 12 mødegange.
På gruppemøderne arbejdes der sammen med din vægtstoprådgiver
primært med din motivation og de psykiske
udfordringer overvægt kan medføre. Du lærer ligeledes
metoder, der kan bruges til at ændre kost- og motionsvaner.
Der bliver afholdt et informationsmøde samt individuelle
samtaler med hver enkelt deltager før første gruppemøde.
Der tilbydes desuden hjælp til opstart af en netværksgruppe
3 måneder inde i forløbet.

“Vind over Vægten” i Hundested Aftenskole er blevet til
som et samarbejde mellem aftenskolen og området for
Forebyggelse og Sundhed i Halsnæs Kommune. Sidste
sæson kørte ”Vind over Vægten” som et pilotprojekt. Da
resultaterne var rigtig positive har vi valgt at fortsætte tilbuddet.
Kommunen yder et tilskud på 500 kr. pr. deltager,
således at deltagerbetalingen kun er 1117 kr.
Deltagerne på “Vind over Vægten” tilbydes desuden en
reduceret pris på et af vores bevægelseshold.
Deltagere fra sidste års forløb er også velkomne.
Individuelle samtaler aftales mellem deltager og vægtstoprådgiver

Hvem kan deltage?
Du kan deltage i Vind over Vægten, hvis du er fyldt 18 år
og er overvægtig. Du er overvægtig, hvis dit kropsmasseindeks
(BMI) er højere end 25 kg/m2. Dit BMI finder du ved
at dividere din vægt (i kg) med din højde ganget med din
højde (i meter). Hvis du er 1,74m høj og vejer 97 kg, er dit
BMI: 97kg / (1,74m x 1,74m) = 32 kg/m2.

Underviser Betina Wegner Bredahl er uddannet vægtstoprådgiver
hos Nationalt Udviklingscenter mod Overvægt.

Tilmeld dig ved at kontakte:
Betina Wegner Bredahl, tlf. 26250948,

Individuelle samtaler
Aftales individuelt mellem deltager og vægtstoprådgiver

Hold 3: Start man. d. 12. sept. kl. 17.
Spejlsalen, Storebjergskolen.

Tilmelding